如题！
是缺钙吗？有店家推荐「天然活性离子钙」，吃二个月1500元，值得吗？但妇产科护士说：没有挑食的话，其实不用多吃营养食品，这是现代人流行才这样，以前他们什么也没吃，就靠食物，生了三个，都很好啊！
抽筋的话, 我建议补充钙片
妳可以去药妆店看看 直接问店裏的药师,哪些钙片适合孕妇吃
我觉得二个月1500好像有点贵
我之前在我们家那边的药妆店买了一瓶90颗装的柠檬酸钙,每颗的钙含量900mg
一天一颗,可以吃3个月,一瓶不到900元
但也要注意每天摄取的量不要超过1200mg, 我的妇产科医生说超过的话,容易结石 对宝宝也不好
至于妇产科护士说的,我觉得仅供参考啦
现在人很多都是外食,营养可能过剩,但却极有可能不够均衡,
自己衡量一下妳的饮食,如果吃进去含钙质的东西不多
那就应该要补充钙质
尤其到后期,宝宝如果无法从妳的饮食中取得足够的钙质
就会从妈妈的身上摄取
这就是为什么有些妈妈生完小孩会掉牙齿, 会骨质疏鬆的原因
我前两胎医生也说很正常不需要多吃什么东西
可是第一胎生出来才2200g, 第二胎胎火旺盛
所以不吃营养食品也是可以的啦! 只是要看板妈平时的饮食,
是否都样样均衡? 有多吃蔬菜水果吗?
我现在怀第三胎会多吃水果还有都会吃营养食品,
前两胎在怀孕的时候都会水肿, 可能也是都跟没怀孕的饮食一样吧!
我也没有多吃蔬菜水果也没有吃营养食品,
这胎有吃营养食品, 比较没有水肿, 我也不确定是不是营养食品的原因,
但起码目前怀孕的状况比前两胎好啦!
是缺钙,你可以多喝牛奶,但要当水喝啦
如果还是抽筋严重,就补充钙最快喔
我正餐正常,但我还是吃营养品,为了生出更好的小孩啦
我是吃安丽的,因为单位低好吸收,重点是天然的
我2胎都没孕吐抽筋和水肿,一个3900 一个4100(提早把他抓出来)
2胎都剖腹,因为孩子都很大,我也较胖,为了安全所以都剖腹生
因为有补充维它命的关係吧,我剖完的第2天就下床走路啦,晚上就给他洗澡啦
还去对面洗头啦,
腰酸的话可以喝杜仲茶!
平常可以多用排骨炖汤来喝啊 因为火气大我还会用苦瓜或者冬瓜
或多吃吻仔鱼也不错小鱼干也可以。
钙片两个月要花1500元我买不下去哦 他们赚太大了!!
我之前妇产科买的一瓶六百多可以吃两个月耶!!
可能是我比较懒吧
我喜欢吃那种一天一粒可以搞定的东西
(原作者于 2007-06-29 02:57:13 重新编辑过)
抽筋、腰酸都是怀孕期间正常的反应现象。
关于抽筋，有个妈妈先前提供给大家的资料，你可以做个参考：
作者：LT 时间：2007-05-23 22:59
分享：孕期脚抽筋大揭密与预防方法
因为肚子重量导致姿势的改变，才会造成产前产后的腰背酸痛，
如果世界上真的有什么良药、食品可以见效，
那就不会永远都有那么多妈妈为此苦恼了！
产前只能建议版妈多休息，产后则建议版妈多做运动：
转贴自：
浅谈产后腰酸背痛
台北妇产科门诊护理师 李婉如
三、产后的体操：
动作（一）：平躺时的弯腰运动
仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己的胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，儘量地贴近自己胸部。维持此姿（一）、两秒钟，在回复平躺。
动作（二）：坐姿的弯腰运动
在椅子上坐正，双腿分开，双手放鬆置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。
产后第一周内，必须固定地做动作（一），每天6-8次、每次做10下，如果腰痛的症状开始减轻，那么第二周可加入动作（二），次数、频率同动作一腰部完全不痛时，动作（一）就可以停止。每天只需要早、晚各做一次动作（二）。
版妈的护士说的好，版妈的怀疑也是很可喜的事，
代表版妈会用理性的角度去合理的解决怀孕期间的不适。
楼上很多妈妈都建议均衡的饮食，那都是非常好的建议唷！
(确实营养均衡的妈妈，生出来的宝宝会真的比较健壮唷！)
如果家中经济富裕，买什么营养品都没什么问题，
只要和医生确认过，各种营养都不要超过合适的剂量就好。
如果家中经济不是很阔绰，别人每天吃什么什么，我们也跟随不起吧？
所以，不用和别人比较，版妈只需要检视自己的饮食，
自行判断或是和医生讨论，是否确实需要添加营养补充品。
多喝牛奶啰。不过我不喜欢直接喝鲜奶，所以都打成香蕉牛奶。预防抽筋很有效喔。这也是别的妈妈教的喔。
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抽筋的话, 我建议补充钙片
妳可以去药妆店看看 直接问店裏的药师,哪些钙片适合孕妇吃
我觉得二个月1500好像有点贵
我之前在我们家那边的药妆店买了一瓶90颗装的柠檬酸钙,每颗的钙含量900mg
一天一颗,可以吃3个月,一瓶不到900元
但也要注意每天摄取的量不要超过1200mg, 我的妇产科医生说超过的话,容易结石 对宝宝也不好
至于妇产科护士说的,我觉得仅供参考啦
现在人很多都是外食,营养可能过剩,但却极有可能不够均衡,
自己衡量一下妳的饮食,如果吃进去含钙质的东西不多
那就应该要补充钙质
尤其到后期,宝宝如果无法从妳的饮食中取得足够的钙质
就会从妈妈的身上摄取
这就是为什么有些妈妈生完小孩会掉牙齿, 会骨质疏鬆的原因
我前两胎医生也说很正常不需要多吃什么东西
可是第一胎生出来才2200g, 第二胎胎火旺盛
所以不吃营养食品也是可以的啦! 只是要看板妈平时的饮食,
是否都样样均衡? 有多吃蔬菜水果吗?
我现在怀第三胎会多吃水果还有都会吃营养食品,
前两胎在怀孕的时候都会水肿, 可能也是都跟没怀孕的饮食一样吧!
我也没有多吃蔬菜水果也没有吃营养食品,
这胎有吃营养食品, 比较没有水肿, 我也不确定是不是营养食品的原因,
但起码目前怀孕的状况比前两胎好啦!
是缺钙,你可以多喝牛奶,但要当水喝啦
如果还是抽筋严重,就补充钙最快喔
我正餐正常,但我还是吃营养品,为了生出更好的小孩啦
我是吃安丽的,因为单位低好吸收,重点是天然的
我2胎都没孕吐抽筋和水肿,一个3900 一个4100(提早把他抓出来)
2胎都剖腹,因为孩子都很大,我也较胖,为了安全所以都剖腹生
因为有补充维它命的关係吧,我剖完的第2天就下床走路啦,晚上就给他洗澡啦
还去对面洗头啦,
腰酸的话可以喝杜仲茶!
平常可以多用排骨炖汤来喝啊 因为火气大我还会用苦瓜或者冬瓜
或多吃吻仔鱼也不错小鱼干也可以。
钙片两个月要花1500元我买不下去哦 他们赚太大了!!
我之前妇产科买的一瓶六百多可以吃两个月耶!!
可能是我比较懒吧
我喜欢吃那种一天一粒可以搞定的东西
(原作者于 2007-06-29 02:57:13 重新编辑过)
抽筋、腰酸都是怀孕期间正常的反应现象。
关于抽筋，有个妈妈先前提供给大家的资料，你可以做个参考：
作者：LT 时间：2007-05-23 22:59
分享：孕期脚抽筋大揭密与预防方法
因为肚子重量导致姿势的改变，才会造成产前产后的腰背酸痛，
如果世界上真的有什么良药、食品可以见效，
那就不会永远都有那么多妈妈为此苦恼了！
产前只能建议版妈多休息，产后则建议版妈多做运动：
转贴自：
浅谈产后腰酸背痛
台北妇产科门诊护理师 李婉如
三、产后的体操：
动作（一）：平躺时的弯腰运动
仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己的胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，儘量地贴近自己胸部。维持此姿（一）、两秒钟，在回复平躺。
动作（二）：坐姿的弯腰运动
在椅子上坐正，双腿分开，双手放鬆置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。
产后第一周内，必须固定地做动作（一），每天6-8次、每次做10下，如果腰痛的症状开始减轻，那么第二周可加入动作（二），次数、频率同动作一腰部完全不痛时，动作（一）就可以停止。每天只需要早、晚各做一次动作（二）。
版妈的护士说的好，版妈的怀疑也是很可喜的事，
代表版妈会用理性的角度去合理的解决怀孕期间的不适。
楼上很多妈妈都建议均衡的饮食，那都是非常好的建议唷！
(确实营养均衡的妈妈，生出来的宝宝会真的比较健壮唷！)
如果家中经济富裕，买什么营养品都没什么问题，
只要和医生确认过，各种营养都不要超过合适的剂量就好。
如果家中经济不是很阔绰，别人每天吃什么什么，我们也跟随不起吧？
所以，不用和别人比较，版妈只需要检视自己的饮食，
自行判断或是和医生讨论，是否确实需要添加营养补充品。
多喝牛奶啰。不过我不喜欢直接喝鲜奶，所以都打成香蕉牛奶。预防抽筋很有效喔。这也是别的妈妈教的喔。