失眠

妳尝试放鬆心情，如容许放假，就放一个短假期吧！

回想我当初怀孕时，情况跟妳差不多，刚巧同事已放假，

所以我不可以放假，每天上班都很疲劳，回到家里就躺在沙发上，

什么也不想做，什么也不想吃，后来听一些喜欢的音乐，

多跟肚里的宝宝说话(虽然他现在很细小，但是他会感受到)，

情况才好一点。

怀孕初期及尾段我亦时常失眼，我都是上网或看书，

做一些放鬆心情及自己喜欢做的事。

妳是否白天工作很忙碌，上洗手间时间较少，所以当妳处于放鬆的环境，

才会自然释放，我当时都是这样，唯有白天儘可能多上一点。

放鬆点，别加压力给自己！

我晚上睡觉还会起床2次上厕所勒!回床上后一开始一定没办法入眠,会想东想西的,可是要告诉自己赶快睡觉,什么都不要想,翻一翻身就睡着了尽量放轻鬆,上班也要找时间休息喔!如果真的很累,就请假回家休息吧!

我自己是因为到了后期,

原本就浅眠,

现在还加上半夜宝宝动不停、频尿,

常常半夜起来上完厕所,

就睡不着了

后来我都乾脆把胎教音乐放下去听,

听一听, 其实很容易就又睡着了

只是

搞不清楚是宝宝先睡着，

还是自己先睡着。。呵呵

我现在快13w,也是半夜常醒来,总是要拖好几个钟头才在清晨又睡着

结果都要补眠到超过8点才能醒,老公都骂我说太晚睡,(我都11点以前就睡)

要不就是不准我午睡太久(啊我就醒不过来你叫我怎么办),究竟睡不好是个人的问题呢还是一般孕妇的通病?

我也是怀孕之后就变得很浅眠耶

去上妈妈教室得知可能的原因是因为荷尔蒙的改变以及贫尿

每次失眠只好起来喝妈妈奶粉 看书

渐渐地又会有睡意了

版妈可能是工作压力大

如果可以请假的话

就请假一天在家休息

怀孕很辛苦地

加油ㄛ