最近睡觉老是抽筋@@

妈妈可以用"钙片"在网站上搜寻 有很多资料ㄛ

不太建议在诊所及医院买 会比较贵(平均一颗1000MG都要10元以上) 药局平均便宜蛮多的

另外 我如果睡觉是转左侧 几乎不会抽筋 转右侧一定会抽筋!

给你参考

补"钙"+1

我第一胎也是抽筋

第二胎买钙片T吃(药局)只有在生产前一天才抽筋一次=="

鲜奶+香蕉＝钙+磷＝平衡

这样就不会抽筋了！光补钙，还是会继续抽筋的！

(原作者于 2007-09-07 00:15:38 重新编辑过)

我前几天也是抽筋

医生叫我睡觉时脚垫高就可以减轻抽筋了

这2天我试了一下

还蛮好用的

版主可以试试看这方法

我钙粉跟珍珠粉都吃了

还是抽过2次筋

真的要看个人体质吧

宝宝chick妈妈你说牛奶+香蕉?是放一起打成汁喝吗?还是分开吃呢?

试试这方法

每天睡前

躺在床上两只脚伸直

脚尖翘起来,往身体方向延伸

儘量拉直小腿肚

很有用喔

这样晚上就不用跟老公拉服务铃了

版妈，脚的保暖有做好吗??

我第一胎也是抽筋很厉害，连吃钙片也没改善，医院的护士教我睡觉时，脚不但要垫高膝盖以下也要盖到被子，做好保暖的动作，我很听话的这样做，有减缓抽筋唷。我现在第二胎已经26周了，还没抽筋过喔!

还有ㄚ，钙片一定要在晚上睡觉前吃，身体才会吸收喔!我有试过白天吃跟睡前吃，真的差很多。

医生说要多补充牛奶，可是牛奶会引发过敏，所以我都喝豆浆喔!每天早上一杯热豆浆，还有也会多吃鱼。

还有我ㄤ会按摩，所以他偶尔会帮我的脚按一按，版妈也可以找专业的按摩按一按，现在很多SPA馆都有专门帮孕妇按摩唷!

这是我的经验谈喔!其实每家钙片的成份都差不多喔!主要还是平常自己的保养及饮食习惯喔!希望对妳有帮助!

那筱玟妈妈妳都是吃什么钙片呢?我还正在烦恼要买哪牌的钙片又不太敢乱买请妈妈介绍一下唷

我最近也是脚一直抽筋！好难过哟！

建议妈妈们可以用美安的钙粉喔它有等渗透的技术,喝下去后5分钟就会被身体吸收啰是粉末状泡水喝的,酸酸甜甜的口感很好喔!!

我也是说医生说钙质不够我都每天喝至少一杯鲜奶加一杯优酪乳不然马上晚上就抽筋另外最好按摩一下增加血液循环