我好像怀孕了请问各位妈妈你们都吃什么营养品
例如几个月开始吃xxxx 几个月要停用xxxx
可以分享一下吗??
初期会孕吐的人可以补充B群
怀孕初期到４个月－
１请补充足够的叶酸
２可多吃苹果，葡萄，樱桃
补充叶酸，有助于降低胎儿神经管缺陷．
满四个月之后－
１请补充足量的钙＋镁，
２补充大量铁质，可多吃牛肉，猪肝，
３可多吃苹果，葡萄，樱桃
补充铁质，是因为胎儿需要造血；钙质是因为开始长骨骼了！
因为胎儿会大量吸收妈妈的营养，所以妈妈要多补充，才不会不支，胎儿也才有足够的营养喔！
之后你在产检的时候，再依照医生所说的不足的部分去做加强吧！！
我没有吃很多营养品
不过我大约到3各月的时候开始吃新宝纳多
不过有些人会因为吞不下去不吃
这时候你可以请医生开铁剂跟叶酸给你吃
叶酸很重要喔是宝宝脑袋发育重要的营养素
我自己有喝妈妈奶粉(不过有些人觉得味道不好啦)
总之多喝点牛奶多吃营养的东西
至于中药的补品的话不过我没吃(现在35周宝宝已经2600g啰)
最好是请有执照的中医生开千万不要吃偏方
不过人蔘薏仁还有芦荟都不要吃了这些会造成子宫收缩喔!!
妈妈吃的营养宝宝就会长的很健康了!!
一怀孕刚开始我喝桐核麦的养生液
（内含多种营养素（叶酸～脑发展）增加免疫系统
及DHA＆ARA（持续到现在～哺乳）
5个月补充钙片+新宝那多
钙片也不可以过量
不然子宫会钙化
＊妈妈DHA如果不知道要什么牌子
可以参考我用的牌子（担心选错牌子会有重金属污染）
一般药局都有在卖
我ㄧ怀孕就开始吃叶酸吃到约4个多月
4个月后开始吃新宝纳多和钙片
5个月再增加统一的鱼油(DHA)
不打算再增加了
如果是指维他命等的话, 下面是之前整理的, 希望对大家有帮助
叶酸 (维他命B9): 建议每日04毫克, 不要超过1毫克 叶酸对怀孕早期器官的生长相当重要, 缺乏叶酸严重会造成胎儿神经管缺损, 一个人正常饮食下一天约摄取02毫克左右叶酸 所以在怀孕初期, 可口服一天04毫克的製剂 不过除非是曾有生过神经管缺损胎儿的孕妇, 要不然不建议食用超过每日1毫克的量, 过量的叶酸会造成身体无法反应缺乏维他命B12, 而长期缺乏B12会造成神经的伤害
维他命A: 个人认为儘量不要食用额外含维他命A的製剂 一般认为, 就算是需要多一点营食素的孕妇 日常饮食中的维他命A已足够 加上过量的维他命A, 会增加胎儿畸型的机率(服用高于10000单位的维生素A造成胎儿畸型的机率会增加4-5倍) 一日的建议摄取量约2700单位(别忘了, 日常饮食就可摄取这个量了), 购买综合维他命时千万别买含高剂量的维他命A的製剂
铁: 怀孕前三个月补充铁对一般孕妇而言没有特别的用处，同时会使孕吐的感觉更加严重 而铁对孕妇及胎儿的重要性是无庸置疑的, 建议怀孕三个月后可每日摄取30毫克的元素铁, 相当于150毫克的硫酸铁(ferrous sulfate), 300毫克的葡萄糖酸铁(ferrous gluconate), 或是100毫克的延胡索酸铁(ferrous fumarate)
维他命B6: 对舒缓孕吐有帮助, 除此之后, 正常情形下并不特别需要
钙: 孕妇及餵奶者每日的钙质建议量是1200毫克，比一般人的800毫克要多一些，平时食物中的牛奶、起司都含有大量的钙，一片起司或是一杯牛奶大约含300毫克的钙, 要不要额外补充钙片就看个人了
鱼油：鱼油中DHA和EPA能帮助胎儿的脑部发育, 一天一块鱼就够了, 如果要补充鱼油的话, 怀孕初期补充即可 怀孕36周后停止补充，因为鱼油中EPA成份高, 会降低凝血功能, 易造成生产时大出血
维他命C: 10mg, 别超过1000mg 正常情形下, 除非是多胞胎或有抽烟, 酗酒等不良习惯, 要不然顶多10mg来加强新陈代谢就ok了
维他命B12: 一般缺乏B12的情形很少, 顶多2 微克就足够了
我吃三种: 钙片叶酸鱼油
这是我去产检时,康宁的尹医生要我们吃的
其中钙片和叶酸我就吃尹医生推荐的牌子(因为我懒的比较)
但是鱼油我用植物DHA代替避免有些鱼油有重金属的问题
如果需要知道各个的牌子
请留言给我,或是参考我的笔记本
避免有广告嫌疑
祝大家好孕气
楼上妈妈
我想知道医生叫你吃什么牌子的吔
医生指名的钙片(150锭--每天1锭---900元)---名字我后补(回家看个仔细)
还有妇宝锭(主要是叶酸和其他的一些维他命)-50锭--*每天一锭-700元
这两种只有在康宁附近一家药局才买的到
我一开始也很反弹,不过因为懒的在比较,所以还是买了@_@
他推荐的海豹油我就没买
我吃美国的植物DHA
我现在35w3d
怀孕初期时我吃盼那补
中期后期补充钙片
因为觉得自己饮食算均衡
所以没喝妈妈奶粉鱼油之类的补充品
因为怕胖太多
后期我有另外吃乳酸菌
怕宝宝出生有过敏方面的问题
所以在朋友推荐下食用的
而且多食有益
我唯一吃的营养品是三多高蛋白$275(小瓶的)
加在鲜奶里面
(才刚开始吃现在32W3D)
珍珠粉+黄连不算营养品吧呵呵吃给MM皮肤白白喔!
(约7个月开始吃只能吃到生之前的1个月喔)
其他我都没有吃耶
我从还没怀孕前就开始吃营养食品了!
目前怀孕后也一直在吃喔
有高蛋白, 维他命B, A, C, 叶酸铁, 钙镁就这样啰
都是安丽的产品
(原作者于 2007-09-13 14:56:48 重新编辑过)
我一发现怀孕时,便开始注意补充叶酸 ->1多吃绿色蔬菜 2四个月前每天半颗孕妇维他命(产检医生建议的)
四个月后则改成每天一颗孕妇维他命
前一阵子吃过一段时间的燕窝,因为觉的可以帮助宝宝的肺部发育,不过价格真的好贵><(我的小侄女7个月即早产,出生时才800g,嫂嫂怀孕时有吃燕窝,可能是这个原因,所以小侄女肺部发育不错,所以只有刚出生时有用到纯氧急救,之后便都能自行呼吸,因为对早产儿来说,纯气用的愈少对脑部和器官的伤害愈小)
目前满7个月后则另补充珍珠粉,吃一周停一周,这是老公的中医老师建议的,除了可以让自己不会那么燥热,皮肤也不容易出状况(我是过敏敏感肤质),也可以帮宝宝补充点钙质
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初期会孕吐的人可以补充B群
怀孕初期到４个月－
１请补充足够的叶酸
２可多吃苹果，葡萄，樱桃
补充叶酸，有助于降低胎儿神经管缺陷．
满四个月之后－
１请补充足量的钙＋镁，
２补充大量铁质，可多吃牛肉，猪肝，
３可多吃苹果，葡萄，樱桃
补充铁质，是因为胎儿需要造血；钙质是因为开始长骨骼了！
因为胎儿会大量吸收妈妈的营养，所以妈妈要多补充，才不会不支，胎儿也才有足够的营养喔！
之后你在产检的时候，再依照医生所说的不足的部分去做加强吧！！
我没有吃很多营养品
不过我大约到3各月的时候开始吃新宝纳多
不过有些人会因为吞不下去不吃
这时候你可以请医生开铁剂跟叶酸给你吃
叶酸很重要喔是宝宝脑袋发育重要的营养素
我自己有喝妈妈奶粉(不过有些人觉得味道不好啦)
总之多喝点牛奶多吃营养的东西
至于中药的补品的话不过我没吃(现在35周宝宝已经2600g啰)
最好是请有执照的中医生开千万不要吃偏方
不过人蔘薏仁还有芦荟都不要吃了这些会造成子宫收缩喔!!
妈妈吃的营养宝宝就会长的很健康了!!
一怀孕刚开始我喝桐核麦的养生液
（内含多种营养素（叶酸～脑发展）增加免疫系统
及DHA＆ARA（持续到现在～哺乳）
5个月补充钙片+新宝那多
钙片也不可以过量
不然子宫会钙化
＊妈妈DHA如果不知道要什么牌子
可以参考我用的牌子（担心选错牌子会有重金属污染）
一般药局都有在卖
我ㄧ怀孕就开始吃叶酸吃到约4个多月
4个月后开始吃新宝纳多和钙片
5个月再增加统一的鱼油(DHA)
不打算再增加了
如果是指维他命等的话, 下面是之前整理的, 希望对大家有帮助
叶酸 (维他命B9): 建议每日04毫克, 不要超过1毫克 叶酸对怀孕早期器官的生长相当重要, 缺乏叶酸严重会造成胎儿神经管缺损, 一个人正常饮食下一天约摄取02毫克左右叶酸 所以在怀孕初期, 可口服一天04毫克的製剂 不过除非是曾有生过神经管缺损胎儿的孕妇, 要不然不建议食用超过每日1毫克的量, 过量的叶酸会造成身体无法反应缺乏维他命B12, 而长期缺乏B12会造成神经的伤害
维他命A: 个人认为儘量不要食用额外含维他命A的製剂 一般认为, 就算是需要多一点营食素的孕妇 日常饮食中的维他命A已足够 加上过量的维他命A, 会增加胎儿畸型的机率(服用高于10000单位的维生素A造成胎儿畸型的机率会增加4-5倍) 一日的建议摄取量约2700单位(别忘了, 日常饮食就可摄取这个量了), 购买综合维他命时千万别买含高剂量的维他命A的製剂
铁: 怀孕前三个月补充铁对一般孕妇而言没有特别的用处，同时会使孕吐的感觉更加严重 而铁对孕妇及胎儿的重要性是无庸置疑的, 建议怀孕三个月后可每日摄取30毫克的元素铁, 相当于150毫克的硫酸铁(ferrous sulfate), 300毫克的葡萄糖酸铁(ferrous gluconate), 或是100毫克的延胡索酸铁(ferrous fumarate)
维他命B6: 对舒缓孕吐有帮助, 除此之后, 正常情形下并不特别需要
钙: 孕妇及餵奶者每日的钙质建议量是1200毫克，比一般人的800毫克要多一些，平时食物中的牛奶、起司都含有大量的钙，一片起司或是一杯牛奶大约含300毫克的钙, 要不要额外补充钙片就看个人了
鱼油：鱼油中DHA和EPA能帮助胎儿的脑部发育, 一天一块鱼就够了, 如果要补充鱼油的话, 怀孕初期补充即可 怀孕36周后停止补充，因为鱼油中EPA成份高, 会降低凝血功能, 易造成生产时大出血
维他命C: 10mg, 别超过1000mg 正常情形下, 除非是多胞胎或有抽烟, 酗酒等不良习惯, 要不然顶多10mg来加强新陈代谢就ok了
维他命B12: 一般缺乏B12的情形很少, 顶多2 微克就足够了
我吃三种: 钙片叶酸鱼油
这是我去产检时,康宁的尹医生要我们吃的
其中钙片和叶酸我就吃尹医生推荐的牌子(因为我懒的比较)
但是鱼油我用植物DHA代替避免有些鱼油有重金属的问题
如果需要知道各个的牌子
请留言给我,或是参考我的笔记本
避免有广告嫌疑
祝大家好孕气
楼上妈妈
我想知道医生叫你吃什么牌子的吔
医生指名的钙片(150锭--每天1锭---900元)---名字我后补(回家看个仔细)
还有妇宝锭(主要是叶酸和其他的一些维他命)-50锭--*每天一锭-700元
这两种只有在康宁附近一家药局才买的到
我一开始也很反弹,不过因为懒的在比较,所以还是买了@_@
他推荐的海豹油我就没买
我吃美国的植物DHA
我现在35w3d
怀孕初期时我吃盼那补
中期后期补充钙片
因为觉得自己饮食算均衡
所以没喝妈妈奶粉鱼油之类的补充品
因为怕胖太多
后期我有另外吃乳酸菌
怕宝宝出生有过敏方面的问题
所以在朋友推荐下食用的
而且多食有益
我唯一吃的营养品是三多高蛋白$275(小瓶的)
加在鲜奶里面
(才刚开始吃现在32W3D)
珍珠粉+黄连不算营养品吧呵呵吃给MM皮肤白白喔!
(约7个月开始吃只能吃到生之前的1个月喔)
其他我都没有吃耶
我从还没怀孕前就开始吃营养食品了!
目前怀孕后也一直在吃喔
有高蛋白, 维他命B, A, C, 叶酸铁, 钙镁就这样啰
都是安丽的产品
(原作者于 2007-09-13 14:56:48 重新编辑过)
我一发现怀孕时,便开始注意补充叶酸 ->1多吃绿色蔬菜 2四个月前每天半颗孕妇维他命(产检医生建议的)
四个月后则改成每天一颗孕妇维他命
前一阵子吃过一段时间的燕窝,因为觉的可以帮助宝宝的肺部发育,不过价格真的好贵><(我的小侄女7个月即早产,出生时才800g,嫂嫂怀孕时有吃燕窝,可能是这个原因,所以小侄女肺部发育不错,所以只有刚出生时有用到纯氧急救,之后便都能自行呼吸,因为对早产儿来说,纯气用的愈少对脑部和器官的伤害愈小)
目前满7个月后则另补充珍珠粉,吃一周停一周,这是老公的中医老师建议的,除了可以让自己不会那么燥热,皮肤也不容易出状况(我是过敏敏感肤质),也可以帮宝宝补充点钙质