请问自然产的妈妈在要生宝宝时要怎么用力?

像大便一样,用力在肚子

之前有妈妈开这个讨论版

文章很棒喔

我是自然产的

生完后才看到这篇文章

然后才知道当初自己果然用对力气

才会生的很顺利

我的经验是从一开始阵痛到开4指前,全身放鬆,双脚平放,配和自己的呼吸,一吸一吐,大脑放空,尽量让自己处于"平静"的状态呵呵我写得很容易但实际上很难完全做到不过我真得让自己"尽量"做到"平静"哦没有乱吼乱叫的!

等开4指后,护士小姐会开始教妳如何用力,这时就可以配和宫缩用力!

先吸一大口气,让后吐气腹部用力,吐气要长达10秒哦(这是重点!一开始我顶多3秒就没气,一点用也没有),气要吐越久越有用,到最后妳会発现五官都挤在一块呢! 先生可配和帮忙数12310 记住一定要配和宫缩才用力哦!

我觉得生産过程,让自己处于放鬆的状态越好生吧! 乱动,鬼叫的通常都是最后进産房的!

你大便时怎么用力

你生小孩时就是那样用力

只是需要用的力比大便多很多就是了

我觉得和大便的用力不太一样

用大便的力量可能会使痔疮变大

我觉得应该形容成像是在做凯格尔运动的出力方法

有的人可能不知道凯格尔运动要怎么做

再形容一下

像月经来是下部出力想快点把经血排出来的方式

或者是

我都是使用卫生棉条

有时忘了把那条线先拿出来放在阴道口

结果要更换时拿不出来

只好用阴道出力要把棉条挤出阴道口

不晓得这么形容妈妈听得懂吗

我的产程真的很快

因为我要生产时医生还在开刀房开刀

我有听到护士跟医生讲这个产妇很会用力

宝宝快出来了

所以医生又赶快赶来帮我接生

希望有帮上你的忙

我是觉得跟大便一样用力

我进产房的时候生很快 护士说 我很厉害

像大便一样用力没错 肚子用力ㄣˋ2次就生好了

是像ㄜ大便一样

妳要在对的时间出力 不然就白费力了

也就是 痛的时候 妳在出力

不痛时 请深呼吸休息养气

而且呀

我一开始 出力是头往后仰

就被护士纠正

应该头要往前 (也就是往腹部的方向使力)

就像大便一样我生的时候就当我在大便不过我出力34次就出来了反正就像肚子痛想大便的感觉大玩了肚子就不痛了生产也是一样宝宝在肚子的时候会痛很痛一出来马上不痛了是马上不痛喔!!

我是躺着的时候不会用力

因为没躺着ㄜ便便过嘛

后来上产台,半坐着时候肚肚就有一股想ㄜ便便的感觉就对了

妈妈我觉得不用去想啦!!

因为我目前只有一个宝贝阿

像他就是我连什麻妈妈教室都没去上也没上网什麻的

那时什麻都不会的就跑去生了阿!!

连破水也不知道还是打电话去问的

那生的时候其实护士都会在旁边帮你

说何时出力保留体力什麻的!!

别想太多!!