不再抽筋啰!!

谢谢妈妈分享唷!!

有机会试试看"

妈妈晚上脚会抽筋应该是钙质摄取不足喔

那是遇到抽筋时的处理方法

但真正的根治方法是补充钙质就不会再抽筋啰

医生说脚抽筋缺乏钙质是错误的喔前几期的妈妈宝宝杂誌好像也有写,应该是缺乏镁喔

版妈这个方法很好用喔我有时偷懒不想下床,就躺在床上用力把脚掌往回压,就是像板妈说的那样只不过我不是站着,是躺着

那什么食物里有比较多的镁阿??

我常感到快抽筋不太敢伸懒腰

可我第一胎完全不会

真想不透

我38周前几个星期也是2-3天就一次半夜脚抽筋跟我一样的小洁妈妈说的没错我也是这样((下床把要抽筋的脚踩在地上(要用力喔)想要抽筋的感觉马上就会不见))可是我个人觉得"治标不治本拉"半夜脚抽筋是因为缺钙的关切拉一星期前我有买排骨自己煮汤且晚餐都自己煮ㄨ拉鱼稀饭吃现在都很好睡ㄛ自己不会在半夜脚抽筋痛到流眼泪老公也睡不好最主要的是可以让小猪仔吸收的更好小洁妈妈一起努力ㄛ

医院的卫教师是说

脚也要尽量保暖

不要受凉才不会抽筋

主要会抽筋是钙跟磷的不平衡

多喝牛奶吃钙片

怀孕至今我都没有抽筋过喔!!