妈妈遇到抽筋时怎么处理??

脚的话

把脚用力伸直脚盘扳向身体的方向勾

其实我都是用力伸直就好啰

抽筋的当下,脚一定要忍痛伸直,但根本解决之道是多补充钙质喔!

就是粉红果冻妈妈说的方法

另外就是你钙质不够喔

多补充钙质吧

我第一胎大约五六个月就会一直抽筋

第二胎我从四个月就开始吃钙片

到现在快八个月了都不会抽筋

真的有差喔

试试看把脚往刚刚抽筋的动作的反方向动！我也是抽筋痛到不行，我的按摩师告诉我这一招还满有效的！另外就是多吃香蕉，香蕉里有种成分可以改善抽筋！希望有帮助啰！

除了钙质不够之外,另外就是走的太久了(小腿的压力太大了)!!

之前我也是(大概怀孕56个月吧),但是牛奶和钙都有吃!!

医生说或许是站或走路的时间过常造成小腿的压力比较大

建议你洗完澡后请先生按摩个35分钟!!

我自从酱作之后就在也没有抽过筋了耶(现在八个月了)

我有搭配克兰诗的腿部按摩霜,按完后很凉很舒服喔

抽筋真的很痛

希望妳快快远离抽筋的痛苦喔

抽筋时赶快从床上跳起来站在地面上

脚一着地

没几秒钟就好了

很有用喔

我都是这样的

不过还是要补充钙片

我后来开始每天补充钙片

就很少再抽筋啰

把脚伸直

用手去拉脚的大拇指

帮助拉小腿筋欧

左侧睡避免可压到大血管,便可减轻脚水肿及抽筋现象

钙质不够才会抽筋喔因为人体吸收钙质有限建议你多喝牛奶吃钙片多去户外有阳光的地方走动因为多晒太阳可帮助钙的吸收喔

我发现睡觉时在小腿处放一个枕头，垫高小腿，也是个不错的方法喔!!而且我都是左侧睡

灌牛奶记得一定要喝很多才有效

我生老大时抽筋抽到脚的肌肉僵硬,后来是每天灌牛奶才改善的

感谢大家的回答呢!!

这样子我就知道下次遇到抽筋时要怎么处理了

不过抽筋完的肌肉

是不是会痛好几天ㄚ!!

我一直痛到今天都还没好

走路都一摆一摆的

好痛的说要怎么做才能纾缓呢??