这是第一胎
所以很多事情还不懂须请教各位妈妈!!
刚怀孕3个多月了要吃什么补充营养呢?
还有哪些事情需要注意的
均衡营养外, 补充优良蛋白质(牛肉, 鱼等, 若没过敏问题, 虾也不错) 若很难吃得很均衡, 吃颗综合维他命(新保纳多或善存之类的均可), 钙片, 铁剂(可能会有点便秘) 适度运动(散步最轻鬆方便), 勿提重物, 所有动作, 自己要注意安全, 尽量保持愉快的心情 大概就可以了
妈妈好很建议你吃葡众的餐包及康贝儿，葡众是上市股票葡萄王的子公司，康贝儿可预防母体及宝宝过敏，餐包1天吃2包补充1日所需的营养成分，葡众产品採天然食材与中药材製作，所以可以很放心，有空去知识+搜寻或至葡众网站了解啰，若有问题或需要可以留言给我啰！ 怀孕的心情尽量保持愉快多做轻柔运动(如散步)，少吃高热量的垃圾食物，祝福妳产程顺利、母子均安喔！ (原作者于 2012-07-10 11:39:13 重新编辑过)
我之前怀孕3个多月，吃纽莱特DHA EPA鱼油、叶酸+B群、钙，我都是在早上吃这三种维他命～DHA能够帮助胎儿的脑部与眼部发育～在孕前或是怀孕初期强化叶酸补充，可以降低神经血管缺损的发生率。 另外补充 含丰富叶酸的食物 叶酸含量较多的食物：鲑鱼，菠菜，动物的肝脏、鸡肉，牡犡、芦笋、猪肉、牛肉、香菇、豆类、花椰菜、蛋、胡萝蔔等。 以上都可以吃喔！！ 怀孕初期的生活注意事项
取消回复
发表评论
均衡营养外, 补充优良蛋白质(牛肉, 鱼等, 若没过敏问题, 虾也不错) 若很难吃得很均衡, 吃颗综合维他命(新保纳多或善存之类的均可), 钙片, 铁剂(可能会有点便秘) 适度运动(散步最轻鬆方便), 勿提重物, 所有动作, 自己要注意安全, 尽量保持愉快的心情 大概就可以了
妈妈好很建议你吃葡众的餐包及康贝儿，葡众是上市股票葡萄王的子公司，康贝儿可预防母体及宝宝过敏，餐包1天吃2包补充1日所需的营养成分，葡众产品採天然食材与中药材製作，所以可以很放心，有空去知识+搜寻或至葡众网站了解啰，若有问题或需要可以留言给我啰！ 怀孕的心情尽量保持愉快多做轻柔运动(如散步)，少吃高热量的垃圾食物，祝福妳产程顺利、母子均安喔！ (原作者于 2012-07-10 11:39:13 重新编辑过)
我之前怀孕3个多月，吃纽莱特DHA EPA鱼油、叶酸+B群、钙，我都是在早上吃这三种维他命～DHA能够帮助胎儿的脑部与眼部发育～在孕前或是怀孕初期强化叶酸补充，可以降低神经血管缺损的发生率。 另外补充 含丰富叶酸的食物 叶酸含量较多的食物：鲑鱼，菠菜，动物的肝脏、鸡肉，牡犡、芦笋、猪肉、牛肉、香菇、豆类、花椰菜、蛋、胡萝蔔等。 以上都可以吃喔！！ 怀孕初期的生活注意事项