分享 胎教孕育法

小宝宝被孕育后，最期待的就是被接纳及在爱的环境中长大，所以进行胎教的首要关键就是「爱」；爱是从上天而来，所以不管父母的学历背景如何，对孩子都有一份爱。然而，建议準父母对胎儿的性别却不要过于期待，能以平常心接纳。

胎教原则

万芳医院妇产科主治医师方鸿明建议，胎教的方法与步骤，最好把握以下原则：

照顾好自己，才有能力照顾好胎儿。

準备怀孕前先要做好身心的评估，工作生活环境调整，排除遗传及环境的危险性。

注意营养，胎儿才会长得健壮。

减轻压力，可以用音乐游戏休闲活动等方式，促进脑内芬（endorphin）。

爱自己也爱胎儿，因为胎教是一种孕育生命的过程，所以多爱自己也多爱胎儿。

PART1心情胎教

西医观点

方鸿明医师表示，準妈妈最好在无压力的情形下进行胎教，因为压力会促使CRH（皮质促进素释放因子）的分泌，会引起早产，也会使流向子宫胎盘的血液减少，胎儿发育受到影响，甚至发生早产出血等。

张君尧医师建议，任何胎教方式的主要目的是要使孕妇心情平静，所以日常生活中任何时候（含食衣住行育乐）都可以进行胎教。张君尧医师也建议可以看画展听音乐祷告等方式进行胎教，因为可让心情稳定，并且间接达到寓教于乐的目的，（但目的并不是要宝宝因此变成天才画家或是音乐家）。让肚子里的小宝宝感受到母亲的爱与关怀及心情平静。

食

若是準妈妈本身营养不良就会影响胎儿的发育，严重者导致胎儿成长迟缓等问题。或是準妈妈吃得太鹹容易引发高血压，吃得太胖容易引发糖尿病等。

衣

若準妈妈穿的衣服太紧，会影响骨盆的血流，胎盘灌流不佳，胎儿的成长就会受影响，所以建议準妈妈要穿宽鬆的衣服。再者如果穿着无法保暖，母体的情绪都会受到影响，腹中的胎儿也会感受的到。

住

居住的环境恶劣会影响心情，如，吵杂髒乱等环境，长期下来也会影响胎盘功能。

行

例如每天须走很远的路无法坐车做很多的工作穿的鞋子不好，也会造成腰痠背痛影响情绪。

育乐

每天闷闷不乐也会影响胎儿。

所以张君尧医师表示，可以透过调整食衣住行育乐等各方面的作息习惯来改变情绪，或是透过祷告唱诗歌等方式来调整心情，让心情稳定进行胎教。此外，根据如何「为未生的宝宝祷告一书」建议，若準妈妈有沮丧或是情绪不稳定时，可以向肚子里的小宝宝道歉或是祷告。

中医师徐慧茵则表示，怀孕期间用什么心情孕育胎化，就是胎教的重点，中国古代很久之前就有有关胎教方面的教导，主要是以「外象内感」作为理论基础，母亲所看到听到的都会影响到胎儿，所以徐慧茵医师建议怀孕期间，不听恶言不看恶书不看不好的不争名夺利…等为肚子里的胎儿孕育一个好的心灵环境。

徐慧茵医师表示现在的父母怀孕前会先考虑经济身体等外在因素，而且目前主观意识强，生的孩子也少，所以对于考虑的事情比较多，但是对于怀孕前的準备较少；所以徐慧茵医师建议，怀孕前或是怀孕期间对于情绪方面应该多加注意，重要是不争得失，就不会影响胎儿的情绪，但是若是母亲的工作场合是较容易紧张的地方，就较难避免。

此外，怀孕期间的饮食也会影响心情，如怀孕期间妈妈吃甜食觉得很快乐，也会间接影响到将来胎儿吃甜食也会觉得很快乐。而且若準妈妈怀孕前喜欢吃此种食物，宝宝出生之后，也会记得该种食物的味道。

PART2为未生的孩子祷告＆子宫对话

PART3音乐胎教

PART4 其他

结论

张君尧医师表示，胎教是随时随地都可以进行，不必为了进行胎教而进行胎教。

在日常生活中，时时刻刻的进行，所以食衣住行育乐，都是胎教，对于坊间有部份的学说，表示可以听音乐等，张君尧医师表示，胎儿五个月大就会发展听觉，所以可以听到声音，八九个月大左右视觉开始发展，但是，看不到外界的东西，但是母亲可以读给宝宝听描述给宝宝。

目前太多的胎教是强调教养出天才宝宝，方鸿明医师表示，胎教的主要目的是要爱孩子，若强调太多的技巧，可能会有刺激过度的情形发生，也会有揠苗助长的情形发生，所以重要的是母亲的关爱。